नवरात्रि में शुगर को “ना” कहना मेरे लिए आत्म-नियंत्रण और सेल्फ-केयर का असली उत्सव है। मैं सीख रहा हूँ कि फिटनेस सिर्फ रनिंग नहीं है—यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि हम क्या खाते हैं, कैसे रिकवर करते हैं और कैसे सोचते हैं। अगर आप अपनी फिटनेस जर्नी शुरू कर रहे हैं, तो एक छोटा बदलाव करें। एक मीठे स्नैक को नेचुरल चीज से बदलें। आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा, और आपका मन हल्का महसूस करेगा। इस नवरात्रि को तलब नहीं, स्पष्टता से मनाएं।
