रिकवरी कोई रुकावट नहीं, बल्कि आपकी फिटनेस यात्रा का एक ज़रूरी हिस्सा है। जब आप धीरे-धीरे स्ट्रेच करते हैं, गहराई से साँस लेते हैं और अपने शरीर की ज़रूरतों को सम्मान देते हैं, तो आप सिर्फ वापस नहीं आ रहे—बल्कि और मज़बूत बन रहे हैं। चाहे आप अपना बैग खोल रहे हों या अपनी भावनाएं, यह रिचुअल आपको धीमा होने, जुड़ने और फिर से शुरू करने का न्योता देता है। आपका शरीर आपको बहुत दूर तक लेकर गया है—अब उसे धन्यवाद देने का समय है।
