मेटाबॉलिज्म कोई फिक्स चीज़ नहीं है—ये बदल सकता है। आपको शॉर्टकट्स नहीं चाहिए, आपको रोज़ के छोटे-छोटे अच्छे आदतें चाहिए।
पानी से शुरुआत करें। प्रोटीन जोड़ें। नींद पूरी करें। थोड़ा चलें। और मसाले मिलाएं—सिर्फ स्वाद के लिए नहीं, सेहत के लिए भी।
आपकी जर्नी शुरू हो चुकी है। चलिए इसे आगे बढ़ाते हैं।
