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आपकी थाली ही आपकी ताकत है। आपको कोई फैंसी डाइट नहीं चाहिए—बस बैलेंस, कंसिस्टेंसी और थोड़ा सा मसाला। जो आपके पास है, उसी से शुरुआत करें। समझदारी से पकाएं। ध्यान से खाएं। और याद रखें—फैट लॉस सज़ा नहीं है, पोषण है।