फैट लॉस सिर्फ मेहनत से नहीं होता—आराम और रिकवरी से भी होता है।
आज थोड़ा रुकिए और सोचिए: इस हफ्ते आप कौन सी एक नई आदत शुरू करेंगे? बेहतर नींद? थोड़ा आराम? कम गिल्ट?
इसे लिख लीजिए। किसी दोस्त से शेयर कीजिए। या बस खुद से वादा कीजिए।
आप फिर से शुरू नहीं कर रहे—आप अब समझदारी से शुरू कर रहे हैं।
